En İyi Yaşlanma Karşıtı Cilt Bakım Rutinini Oluşturmak İçin İpuçları
Sonsuza Kadar Genç Görünmek İster misiniz?
Zamanı geri alamasak da doğru cilt bakım ürünleri, kameralar ve aynalar karşısında kendinize olan güveninizi geri getirebilir. İhtiyacınız olan cilt bakım rejimini elde etmek için bazı önemli ipuçları.
Temizlerken Hafif Bir Temizleyici Kullanın
Gün boyunca kullanmış olabileceğiniz makyaj veya cilt bakım ürünlerini ve toplanan mikropları, kirleticileri ve doğal cilt yağlarını temizlemek için temizlik çok önemlidir.
Ek olarak, bu, sizin en iyi cilt bakım ürünleri cildinize nüfuz edebilecek ve daha iyi performans gösterebilecek!
Cilt bariyerinizi korumak ve onu yaralanmaya ve dehidrasyona karşı dirençli kılmak için hafif bir temizleyici kullanmanız yardımcı olacaktır. Doğal sabunlar ve yüksek pH seviyelerine sahip diğer sert temizleyiciler cildinizi tahrişe ve rahatsızlığa daha yatkın hale getirebilir ve düşük pH'lı temizleyiciler cildin ideal dengesini korumaya yardımcı olur.
Çok sert ve kuru olduğundan, sodyum lauril sülfat uzak durulması gereken başka bir kimyasaldır. Pahalı aktif maddeler içeren çok pahalı temizleyiciler almanıza gerek yok çünkü temizleyici cildinizde çok uzun süre kalmıyor. çok uzun. Odaklanma, yaşlanma karşıtı sonuçların verilmesinde cilt üzerinde kalacak yüksek kaliteli seruma harcanmalıdır.
Toner Yeterli mi?
Yüksek pH'lı bir temizleyici ile yıkandıktan sonra, kalan kalıntıları gidermek, cildi yatıştırmak ve cildin doğal pH'ını eski haline getirmek için tonerler kullanılır. Nötr pH'lı bir temizleyici kullanıyorsanız toner gerekmez ve daha sonra tamir etmektense hasarı en aza indirmek genellikle tercih edilir.
Kimyasal Veya Fiziksel Bir Eksfoliyatör Kullanın
Yaşlandıkça, cildinizin doğal yenilenme süreci yavaşlar ve ölü cilt hücreleri yenileriyle o kadar hızlı yer değiştirmediği için cildiniz donuk ve pürüzlü hale gelir ve hatta kırılabilir. Ölü cilt hücreleri, eksfolyantlar kullanılarak cildinizden çıkarılabilir.
İki temel eksfoliyan türü fiziksel ve kimyasaldır. Ciltte aşırı travma olasılığını artırdıkları için sert bitki özü ovucular ve boncuklu temizleyiciler içeren katı fiziksel eksfolyantlar kullanmaktan kaçının. Plastik boncuklar da okyanusumuzu kirletiyor ve deniz yaşamına zararlı. Bunun yerine cildinizin dış ölü deri tabakasını temizleyip nazikçe çıkarabilen bir bez veya yumuşak bir sünger kullanın.
Kimyasal eksfolyantlar, cilt hücrelerinin, onları bir arada tutan bağlantıları yavaş yavaş kırarak ayrılmasını sağlar. Ek olarak, her yaştan cilt için uygundurlar. Glikolik asit ve laktik asit gibi alfa-hidroksi asitler (AHA'lar), yaşlanan cilt için en iyi eksfoliyanlardır. Ek olarak, bu asitler serumlarda, evde kullanılan peelinglerde ve tonerlerde bulunabilir. AHA'lar cildinizi nemlendirmeye yardımcı olur ve düzensiz pigmentasyonu silmek için mükemmeldir!
Yaşlanma Karşıtı Serumlarınızı Sürtünmek Yerine Patlatın
Genel olarak serumlar, nemlendiricilere göre hacim başına daha fazla aktif kimyasal içerir. A vitamini türevleri olan C vitamini ve retinoidler (retinol, tretinoin ve tazaroten), aranması gereken en inanılmaz yaşlanma karşıtı maddelerdir (L-askorbik asit ve magnezyum askorbil fosfat). Ayrıca, cildinizdeki kolajeni artırarak yaşlanmaya yol açan biyolojik ve çevresel oksidatif hasarı absorbe etmek için antioksidanlar olarak da işlev görürler.
Nemlendiricileri Serbestçe Uygulayın
Yaş ayrıca sebum üretiminin azalmasına neden olarak akne geliştirme riskinizi azaltır ve cildinizin kurumasını kolaylaştırır. Yetersiz cilt nemlendirmesi, ince kırışıklıkların önde gelen nedenlerinden biridir, ancak neyse ki, iyi bir nemlendirici ile ele almak kolaydır!
Gliserin ve hyaluronik asit gibi suyu çeken nemlendiriciler içeren bir nemlendirici arayın. Mineral yağ veya petrolatum (genellikle Vazelin olarak adlandırılır, ancak Aquaphor da işe yarar) gibi bir tıkayıcı kullanarak suyun cildinizden buharlaşmasını gece durdurabilirsiniz. Ancak bakteri oluşumunu önlemek için cildinizin temiz olduğundan emin olun!
Sıklıkla Güneş Koruyucu Kullanın
Cildinizi olabildiğince genç tutmak için kanıtlanmış bir teknik güneşten korunmadır. Güneş, cildinizde pek çok belirgin yaşlanma belirtisine neden olduğundan, dermatologlar güneş hasarı için ayrı bir kategori oluşturmuşlardır: fotoyaşlanma.
Güneşten gelen UV radyasyonu yaşlanmayı şu yollarla hızlandırabilir:
- kollajeni parçalamak ve elastini değiştirmek, bu da daha ince cilt ve kırışıklıklar ile sonuçlanır ve
- Asimetrik pigmentli yamaların gelişimi.
Bu nedenle, sadece plajda değil, her gün güneş kremi kullanın. Son araştırmalara göre, geniş spektrumlu bir SPF 30 güneş koruyucunun üç aylık düzenli kullanımı, kırışıklıkları %20 oranında azaltabilir, cilt dokusunu iyileştirebilir ve yaşlılık lekelerini %80 oranında kaldırabilir. Araştırmacılara göre, güneş kremi, cildin UV radyasyonu tarafından tekrar tekrar dövülmesine bir ara vererek, kendi güçlü yenilenme süreçlerine işlev görme şansı veriyor.
Diğer güneş koruma yöntemleri de mevcuttur. Uzun kollu gömlek, şapka, güneş gözlüğü gibi güneşten koruyucu giysiler giyerek ve öğle saatlerinde güneşten uzak durarak yaşlanmaya ve kansere neden olan UV ışınlarına maruz kalmanızı azaltabilirsiniz. Doğal olarak, bilerek de güneşlenmemelisiniz. Tamamen sağlıklı görünmek için yapay bronzlaşma spreyi veya losyonu kullanın.
Cildinizi Yaralanmaya Karşı Koruyun
Kırışıklıkların önde gelen nedenlerinden biri cilt yaralanmasıdır ve yaşlanan cilt daha hassas olduğu için travmanın daha derin sonuçları olabilir. Araştırmalar, uyurken yüzünüzü bir yastığa yaslamanın uzun süreli "uyku kırışıklıkları" ile sonuçlanabileceğini ortaya koydu, ancak nasıl uyguladığınızın etkisini destekleyecek çok fazla veri yok. cilt bakım ürünleri.
Bu nedenle yüzünüzü yıkarken ve cilt bakım ürünlerini uygularken ekstra önlemler almak ve şiddetli ovalama ve çekme hareketlerinden kaçınmak mantıklıdır.
Vücudunuzun geri kalanıyla ilgilenmeyi ihmal etmeyin
Boynunuz, göğsünüz ve elleriniz, yüzünüz dışında yaşınızı ortaya çıkaran başlıca özelliklerdir. Bu tür noktaları göz ardı etmemeye dikkat edin! Genç görünmelerini sağlarsanız kimse yaşınızı bilemez.